Ha első 3 hónap alatt 3,5 kiló jött fel, mehetek feljebb szénhidrátban, vagy maradjon a jelenlegi mennyiség?
Figyelt kérdés
Ahogy nézem magam a tükörben, nagyrészt izom jött, max. fél kiló zsír. A hasamon legalábbis, ahogy nézem a bőrredőt, kb. annyi, mint volt az elején. Bár lehet, hogy nem oda megy nekem több, de nem érezném, hogy különösebben zsírosodok. Ideális ez a tömegnövekedés, vagy lehetett volna/lehetne több is?2015. júl. 7. 17:56
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Jól jött a tömeg.
Hát a fehérjét azt tuti, hogy emeld a testsúllyod alapján.
Ha még tömegelsz akkor nyilván a CH-t is emeld.
2/5 Tyler913 
válasza:
válasza:Szerintem ez ideális gyarapodás,ennél nem kell több. Ha emelsz a bevitelen,az jó eséllyel már zsírt és nem izmot fogsz hozni.
3/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem is,amíg jön fel tömeg,akkor hagyd így,esetleg a fehérjén emelj egy minimálisat.
3 hónap átmozgatással,vagy anélkül jött ez a tömeg?
4/5 A kérdező kommentje:
Nélküle.
2015. júl. 7. 19:17
5/5 anonim válasza:
válasza:Teljesen jó, ne változtass semmit.
Pontosabban 5 kilónként számold újra a kajamennyiséget. Szóval igazítsd a súlyodhoz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!