Diéta vagy tömegeléssel kezdjek? (képekkel)

Én a helyedben szálkásítanék. Való igaz,hogy nincs még rajtad tömeg,de már pont annyi a testzsírod,hogy egy komolyabb tömegelés végére durván elhíznál.

Ha most szálkásítanál,annak lenne egy óriási előnye: nincs rajtad annyi plusz izom,aminek az elvesztéséért aggódnod kéne. Tehát egy jól összerakott étrenddel,aerobbal és átmozgató jellegű,kezdő teljes testes edzéssel gyorsan lemehetnél egy szálkás (bár izomtalan) formára,ahonnan szépen lassan építhetnél tömeget. Ha alapból szálkás vagy,már kicsi plusz izom is baromi jól mutat. Ha viszont zsíros vagy,sok izom mellett is egy puffadt disznónak nézhetsz ki.

Összefoglalóan: szerintem szálkásíts először.