Melyik a legjobb tornás DVD amivel a feneket lehet formásítani, növelni?
Figyelt kérdés
Nagyon lapos a fenekem és szeretném ha kerekebb,nagyobb lenne.
A tömegnövelő étrend tudom hogy fontos a torna mellett.
(175cm,56kg)
2015. jún. 25. 13:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A tornás videók azért vannak, hogy egyszeri háziasszony elhigyje, hogy ennyi elég és pénzt ad érte... Ha változtatni akarsz magadon, ahjoz némileg több kell, mint ugribugri a nappaliban.
Olvasd el a sárga kapszula című könyvet, tudom otthoni edzésnek ajánlani a fegyencedzést, esetleg kettlebell de azt mindenkép szakembertől tanuld...
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nagy súlyos combgyakorlatok, akár farizom koncentrációval és farizom izolációs gyakorlatok kellenek neked. Persze megfelelő tápanyagbevitel az alap.
3/3 anonim válasza:
válasza:Van a Kiss Virágnak otthon végezhető farizom edzése. Keress rá! Csináld egy hónapig, ez szépen átmozgat, utána pedig tessék vagy terembe eljárni súlyokkal guggolni, kitöréseket és felhúzásokat csinálni, vagy ha továbbra is otthon edzenél, akkor szerezz be egy rudat és pár tíz kiló tárcsát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!