Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Újra kell kezdenem az alapozó...

Újra kell kezdenem az alapozó edzést? Többi lent!

Figyelt kérdés

Sziasztok!

4 hónap aktív (3-4nap hetente) kondizás után 1 hónapot kihagytam, jóformán nem mozogtam sokat

(betegség,vizsgák..stb. Az lenne a kérdés, hogy az alapozó edzést újra kell kezdenem, vagy elég pár hét átmozgató?

2015. jún. 23. 23:03

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

[link] itt sok cikk van edzéstervek emg minden

továbbá nézz utána a sárga kapszula c. könyvek (ingyen és legálisan letölthető)

2015. jún. 24. 04:07

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokkal, alapozó edzésekkel tudnám nagymértékben fejleszteni a rugalmasságomat és az egyensúlyérzékemet?

Hogy ha elöször megyek kondizni akkor mivel érdemes kezdenem?

Ha versenyszinten szeretném csinálni ezt az egészet (most kezdeném) akkor havonta menyit kellene erre az egészre szánnom?

Minden edzésterv hétfői napon kezdődik. Ez azt jelenti hogy nekem is muszájj hétfőn kezdenem?

Kockahasat szeretnek meg izmosabb lenni nem vagyok kövér csak a hasamon van 1 kis felesleg.58 kg 165 cm 15 éves fiú vagyok. Nem nagyon tudom h hogy kéne neki...

Most kezdeném el a Creatine Monohydrate "port" de mivel még abszolút kezdő vagyok lenne egy pár kérdésem! (? )

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!