Ketogén diéta vagy a rendes ch-csökkentős (fokozatos) diéta alatt lehet több izmot megtartani?
Figyelt kérdés
2015. jún. 21. 16:50
1/1 anonim válasza:
A ketogén alatt valószínűleg több izmot fogsz veszteni mert sokkal drasztikusabb bár szerintem ott is lehet játszani a CH-val. Normál CH-csökkentéses diétánál ha látod, hogy fogy az izom akkor egy kicsit emelsz a CH adagon, fél grammot. A ketogénnál ha teljes CH megvonás van akkor egy kicsit necesebb, nyilván ott a zsíron kell egy picit emelni. Persze, az egyértelmű, hogy ilyenkor a fehérje a legfontosabb, 2,5 gramm / ttkg kell, hogy ne szakadj össze!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!