Milyen sorozatszámot alkalmazzak?
Figyelt kérdés
Heti 7 nap edzek viszont minden nap csak 1-2 izmot veszek célba utána hagyom pihenni egy hétig. Szerinted ez esetben mi az optimális sorozatszám? Piramist és vetkőző sorozatot szoktam alkalmazni. Akár külön bontva is leírhatod hogy pl bicepsznél nekem a 6 vállt be...oldalsó vállnál a 12 stb.#soerozatszám
2015. jún. 21. 16:39
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Akkor is kéne heti legalább 1 nap, hogy a teljes tested pihenjen, az emberi szervezet nem csak izomcsoportokból áll.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Az egész hát megedzéséhez sem feltétlen kell 12 sorozat, nem hogy az oldalsó deltához....
3/3 A kérdező kommentje:
Félre érted "...külön bontva is leírhatod(!) hogy pl bicepsznél..." A te példádra voltam kíváncsi és nem a sajátom írtam le.
2015. jún. 22. 10:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!