Eltört az alkarom, pontosabban a sing csontom, de szerencsére nem mozdult el. Mikor kezdhetek neki az edzésnek újra? 27 éves vagyok. (legutóbb így edzettem: húzódzkodás 15 kg-al, egykezes súlyzózás 14 kg-al)
Figyelt kérdés
2015. jún. 20. 15:57
1/9 anonim 
válasza:
válasza:egykezes súlyzózás alatt mit értesz?
2/9 A kérdező kommentje:
Álló testhelyzetben (vagy ülve) emelem a 14 kilós súlyzót kb 180 fokos mozgástartományban.
2015. jún. 20. 16:46
3/9 anonim 
válasza:
válasza:sztem ezt az orvostól kéne megkérdezned. egyébként akkor eddig is elég hiányos volt az edzésed, mivel ez egy darab hát és egy darab bicepsz gyakorlat. szóval, tricesz, mell, has, láb hiányzik. meg hátra és bicepszre is kevés az 1-1 gyakorlat.
szóval amíg pl nem haszánlhatod a karod, edzhetnél lábra
4/9 A kérdező kommentje:
Igen, a láb edzés jó lenne. De csak azért írtam le azt a két gyakorlatot, hogy szemléltessem a karomra eső terhelést, és hogy mikor folytathatnám.
2015. jún. 20. 17:07
5/9 anonim válasza:
válasza:ja, értem, akkor ezek szerint edzel egész testre. akkor szerintem kérdeztd meg az orvost, mivel ő ért hozzá
6/9 A kérdező kommentje:
Igaz, ez a legokosabb amit tehetek.
2015. jún. 20. 17:12
7/9 anonim válasza:
válasza:Várd meg amíg helyrejön és kérdezd meg a dokit.
8/9 anonim válasza:
válasza:Nekem is pont a singcsontom volt nemrégiben eltörve és nekem az orvos azt mondta 4 hét múlva, amikor már levették a gipszet, hogy mehetek vissza úszni !
Pedig nekem még vissza is kellett rakni a csontot :/
Szerintem szép fokozatosan terheld vissza a régi kerékvégésba a karod !!!
Jó gyógyulgatást !!! :)
9/9 A kérdező kommentje:
Rendben ezt fogom tenni! Köszönöm szépen!
2015. júl. 31. 21:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!