Ez hogy lehetséges?
Nekem 38centis 8% testzsíros karom van, és már egy éve kondiparkozok(tolódzkodás, húzódzkodás, felhúzás és kitolás, stb.) a 42-es karú ~10% testzsírú ismerősöm 110kilóval szériázik fekvenyomásban, én a 60kilóval küszködök.
Szkanderunk viszont körülbelül 1-2másodpercig tart általában, tehát mondjuk úgy nagyon csúnyán kikap, volt hogy tartottam egy darabig hadd erőlködjön aztán lenyomtam, tehát erő szempontjából most ki áll jobban?
Nem értem, hisz fekvenyomásban ő aláz le, hogy van ez?
Hozzáértők válaszát várom, vérpistikék, nethuszárok kíméljenek!
1.A fekve nyomás és a szkander más-más izmokat vesz igénybe.
Egy bicepsz/váll/hát edzésnél hasonlítsd össze az eredményeiteket..valószínűleg nem lesz ekkora az eltérés,de talán ott már a te javadra billen a mérleg.
2.A szkanderben egy jó technika elég sokat számít..talán tudsz valamit, amit ő nem.
Itt egy videó ami talán a ti esetetekhez hasonló..:)
A bicepsz, váll gyakorlatokban is nagyobb súllyal dolgozik.
Szkanderra meg nincs tanult technikám.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!