Bicepszre ugye nem sok a 10-11 sorozat?
Figyelt kérdés
2015. jún. 18. 09:11
3/11 anonim 
válasza:
válasza:Bemelegítéssel a 3*4 vagy 4*3 elkél.
4/11 Tyler913 
válasza:
válasza:Attól függ,hogyan edzel. Volumenedzésben elfér ennyi. Ha viszont javul az izomérzeted,akkor kevesebb sorozatból is ki lehet hozni több eredményt.
7/11 anonim válasza:
válasza:A bicepsz köztudottan kétfejű karizom, ami viszonylag elég kicsinek számít. Akkor combra hány szériát csináltok? 30-at?
9/11 anonim válasza:
válasza:È bicepszre 3*3kat szoktam, plusz még ilyen fèlig alkarra fordított fogàsú karhajlítàst francia rúddal, egy- kettőt.
lábra: guggolàs 4 sorozat, kitörès 2hosszú (ameddg tart a folyosò), làbtoló 4, combfeszítő 4,combhajlító 4 sorozat
mondjuk èn làny vagyok, lehet hogy a fèrfiak kicsit màshogy csinàljàk, bàr szerintem nincs hatalmas különbsèg
10/11 anonim válasza:
válasza:Bicepszre hasonlóan edzek, mint az előttem válaszoló. Max. 3-4 sorozat. Meg tudom ölni ennyi alatt is. Persze ez heti háromszori HST edzésnél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!