Első bicepsz edzés után 2cm-t nőtt a karom?

Első edzés előtt minek hot blood? :D Amíg kezdő vagy addig mindentől nőni fogsz ha normálisan edzel és megfelelően kajálsz, edzés után be vagy durranva, persze ki tudja az a sz*r amit megittál mennyire tágitja az izmokat, vérereket ideiglenesen. Ja és hát 2cm az mi? Szinte nem észrevehető, ne aggódj ilyenek miatt. Eddz normálisan és kész.

Ne aggódj, majd lemegy. Ha bármi fogalmad lenne a test működéséről az izomnövekedés kapcsán, tudnád, hogy ez nem az.

Nekem az első edzésen 35-ösről 48-asra ment fel, azóta sem sikerült lefaragnom belőle, szóval ne örülj annyira, lehet, hogy veled is megesik majd. :( Szerencsélye, hmmmm.

Edzés után 2- napig az adott izom mindig nagyobb..

Van akinek nagyobb lesz, valakinek nem, csak idővel. Ugyanis az edzés alatt a glikogén raktárok kiürülnek, tehát a bedurranás után valószínűleg visszább is eshet a méret átmenetileg, főleg ha nem megfelelő az étrend. Ahogy regenerálódik a szervezet, úgy töltődik vissza a glikogén raktár. Egyébként egy edzéstől maximum fél centi maradhat meg tartósan szerintem. Nekem még ennyi volt a maximum, de ez is csak egyszer fordult elő. Az, hogy edzés közben két centit bedurran, az nem túl sok, nekem is durrant már be annyit, hot blood és minden egyebek nélkül. Fontos még, hogy ugyan úgy mérjük meg mindig a kart, és értsük a mérés lényegét. Bicepsz és tricepsz csúcsra érdemes mérni, mert ez a fejlődés meghatározója, tehát egy nagyon kicsit oldalasan mérve. Két mérérés között, másképpen mérve lehetséges 1-2 centi eltérés is.