Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Otthon, edzőpaddal és egykezes...

Otthon, edzőpaddal és egykezes súlyzókkal mi lenne a megfelelő sorrend?

Figyelt kérdés

Olvasgattam sok helyen, de nem írják le pontosan, h ha otthon szeretnél edzeni, akkor mivel kezdjél... (tricepsz, bicepsz, alkar, mell, váll stb)

#edzés #sorrend #otthon #egykezes #pad #súlyzó

2015. jún. 17. 20:46

1/2 anonim

válasza:

Először egy átmozgató edzéstervet végezz, olvasd el a Sárga kapszulát.

2015. jún. 17. 20:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Rendben, elolvasom.

2015. jún. 17. 21:04

Kapcsolódó kérdések:

Miért ropog a hátam egykezes fekvőtámasz közben?

Vegyek 2 egykezest, és mellé egy fekpadot?

El szeretnék kezdeni edzeni itthon, van egy Hammer többfunkciós kondigépem, haspadom, egykezes súlyzóim. Tudtok ezek tudtában gyakorlatokat, esetleg komplett edzéstervet itthonra?

Veszélyes a gerincre az egykezes súlyzóval való tárogatás, fekvenyomás?

Tárogatás, fekvenyomás egykezes súlyzóval felváltva?

Mennyi a max. Széria súlyod az egykezes fej feletti tricepsznyomásban?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!