Hogyan kezdjek hozzá kigyurni magam?

Na szóval. Nekem a testvérem is gyúr és van egy haverja és ő is. Szoktak eggyüt is gyurni náluni mivel van hozzá cuccunk... És van 1 lány aki elég keményen a szivembe gázolt.. És elhatároztam magam, hogy kigyurom magam a nyàron és megmutatom neki mit is hagyott ott. Csak kicsit duci vagyok. Nem nagyon de van egy jó 15 kg felesleg. De az nem csak a hasamon van hanem a vállam is combom stb.. szóval nem egy helyen van a zsír. És az fontos hogy nyàr alatt kéne magam kigyurni nem olyan nagyon csak hogy làtszodjon.. És aztmondta tesom hogy simán meglehetne oldani csak az étrenden is változtatni kéne. És szerintetek a nxàr alatt milyen eredmény lehet? Mert akaratom az van elég. Csak kíváncsi vagyok hogy a nyàr alatt érdemes lenne-e komolyan hozzàfogni. Szerintetek? És ha igen akkor milyen kajákat kerüljek a nyàr alatt ? 15/F