Mennyire fontos a pihenés?
Figyelt kérdés
Természetesen ez a 3 alaptényező egyike, a regeneráció. De egy átlag embernél, mi az alvásmennyiség/alváshiány, ami már gátolja az izmosodást/regenerációt? Mennyi az elégséges amivel hoszabb ideig lehet haladni is?2015. jún. 13. 03:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:vitaminok, ásványi anyagok is fontosak, attól is függ az edzés mellett még mit csinálsz. Napi 6-7 óra biztosan kell.
2/4 anonim válasza:
válasza:5 kell naponta, hogy hosszú távon ne ártson meg a hiánya. De kortól, és alkattól függően változik mindenki alvásigénye.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ez egyénfüggő. Nekem minimum napi 7 óra kell.
4/4 anonim válasza:
válasza:7-8 óra és ez a nagyon alap, ha akarsz regenerálódni, persze vannak kivételek. Nekem 8 óra is kevés, van akinek meg sok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!