fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Utolsó étkezés diétában túró...

Utolsó étkezés diétában túró helyett?

Figyelt kérdés

Eddig zsírszegény túrót fogyasztottam (250g) édesítőszerrel, aromákkal, de kicsit meghúznám az utolsó heteket a diétámban, így ezt a minimális dzsuvát is kiiktatnám az étrendemből, amit a zsírszegény túró tartalmaz. 300g tojásfehérjelé jó alternatíva lenne kisütve?

A CH-n már nem akarok tovább vágni, mert 100g alatt látványosan elkezdem ledobálni az izmot is a zsír mellett.



#diéta #étrend #túró #zsírszegény
2015. jún. 11. 12:50
 1/10 anonim ***** válasza:
Jó megoldás sok zöldséggel, valamilyen desszertet is készíthetsz belőle.
2015. jún. 11. 13:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:

Az a "baj", hogy édesen enném a tojásfehérjét megsütve. Vannak jó zéró kalóriás aromáim.

Zöldség gondolom azért kéne, hogy lassítsa a tojásfehérje emésztését. Viszont a diétás zöldségeket (spárga, brokkoli, kelbimbó, spenót, stb) gyűlölöm, nem szívesen sütném bele. A nap egyik fénypontja a lefekvés előtti "édesség", ezt lenne jó valahogy megtartani. :D

2015. jún. 11. 13:17
 3/10 anonim ***** válasza:
Külön bonyolult?
2015. jún. 11. 13:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
Netán versenyre keszulsz? Ha a kaloriakat nem csokkented nem fogsz jobba fogyni azert mert turo helyett tojasfeherjet eszel
2015. jún. 11. 13:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
44%
De jobban fog, bár van igazság abban amit írsz.
2015. jún. 11. 13:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:

Őszintén, erre nem is gondoltam. Betolom az édes tojásfehérjét megsütve és utána eszek valami zőőődet'. Látod, a low CH gondolkodni sem enged. :D Egyébként ezzel csökken az össz kalóriaszám, mert azonos mennyiségű fehérjét sokkal kevesebb járulékos CH és zsír bevitellel abszolválok.


250g zsírszegény túró:

37,5g fehérje, 9,25g CH, 6,75g zsír - 247kcal


300g tojásfehérjelé

30g fehérje, 3g CH, 0g zsír - 168kcal


Nem sok, de estére nem mindegy azért ez sem. Egyébként fogyok még mindig, de tovább akarom optimalizálni. Elhagytam már a natúr paradicsompürét is (40-50g/nap), nincs semmi "félmegoldás" már.

2015. jún. 11. 14:09
 7/10 anonim ***** válasza:
Jó így, van fokozatosság.
2015. jún. 11. 15:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
mikor lesz a verseny?
2015. jún. 11. 16:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 A kérdező kommentje:
Nincs semmilyen verseny. Magam miatt csinálom. :)
2015. jún. 11. 16:25
 10/10 anonim ***** válasza:
Ha nem eszik kevesebb kaloriát és a makrói se változnak akkor nem fog jobban fogyni.
2015. jún. 11. 18:35
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!