Itt az ideje a súlyok csökkentésének?
Figyelt kérdés
Szálkásítok 2 hónapja, lement már min. 10 kg. Ma feltűnt, hogy a felhúzásom kicsit szabálytalan, domború volt a hátam alsó része. 120kg-val csinálom a felhúzást, ha lentebb venném 110-re a hátralévő 4-6 hétre az nagyon hátrányos lenne?2015. jún. 10. 00:37
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A sorozatok számát csökkentsd ne a súlyt, ha nagy gáz van akkor is legfeljebb az ismétlésszámot. Egyébként egy jó szálkásításnál nem gyengülsz, legfeljebb a fekvenyomásban egy kicsit.
2/4 A kérdező kommentje:
Fekvenyomás megy, mint az elején .Remélem a mai csak fáradtság és koncentráció hiány miatt volt, de nem tudtam mire vélni akkor. Nem mondom, hogy botlások nélkül csinálom, mostmár az utolsó 5kg-ra össze szedem magam, de viszonylag jól megy. Pláne, hog én is a vizsgaidőszakra találtam ki magamnak alacsony szénhidrátos étrendet...
2015. jún. 10. 02:37
3/4 anonim válasza:
válasza:nem sok az a 10kg 2 hónap alatt? szerintem az ment már izomból is, bár nem tudom hogy nézel ki, csak tippelek.Amúgy a szálkásítás végén én is nagyon szarul viseltem az edzést, főleg a kitörés után akartam meghalni helyben
4/4 A kérdező kommentje:
66 napja csinálom és lehet nincs meg 10 kiló, mindenestre mostmár befejezem :) kitörést sosem szerettem, így pláne nem a kedvencem nekem sem :D
2015. jún. 10. 13:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!