Fent lehet tartani adott formát "örökre"? Kisebb vagy nagyobb súlyok legyenek?

Az örökre természetesen költői túlzás, de 2 év éve edzek és eddig "tömegeltem", most pedig belefogtam a szálkásításba és végre látom az edzésem eredményét. Szálkásító diétán vagyok és mivel nem célom testépítőnek lenni, ha most már végleg ezen a diétán maradok, megmarad a mostani formám? Illetve még annyi, hogy továbbra is (magamhoz képest) jó nagy súlyokkal edzek, ez maradhat így vagy próbáljam meg a kis súly - nagy ismétlésszámot? Nő vagyok, 21 éves. Előre is köszönöm a válaszokat :)