Mit tegyek, hogy jobban bírjam az intenzív edzéseket?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Rendszeresen edzek és tanácsot szeretnék kérdezni mert most úgy érzem kicsit "leeresztettem".
Szóval a jövőhéten lesz egy focikupa ahol a csapatommal mindenképpen meg kell nyernünk.
Rendszeren járok edzőteremben heti négyszer rendben van az étkezésem, napi 4-5 km futás + fociedzések.
A kérdésem az lenne (és most lehet fejemet veszitek) hogy milyen olyan energiafokozó van amit edzés vagy meccs előtt ha beszedünk akkor ad egy kicsivel több erőt?
Nem koxra gondolok vagy teljesítményfokozó hanem olyan mint a karnitin vagy valami hasonló. Nem vagyok ebben jártas csak most egy olyan fáradság ért el (lehet ez a hőség is rátesz) hogy kell amivel kicsit felpörgetem magam. Mit tudnátok ajánlani? Köszi
Üdvözlet!
24 ffi
2015. jún. 8. 16:42
2/6 A kérdező kommentje:
szia! Köszi a választ, de akkor lehet ez a baj? Pedig próbálok odafigyelni rá csak erre nem igen gondoltam. Tényleg ekkora kihatása lehet a fáradságnak és a kimerültségnek, hogy valami baj van az étrenddel?
2015. jún. 8. 16:56
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Igen, egyél többet és aludj. Ez rendbe fog hozni a meccsre.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:minek erőlködtök? a magyar foci egy rakás kaki nem hogy inkább a játék élvezetéért játszanátok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!