Tabata tréningnek heti 1x mehet egy ilyen tréning?
Figyelt kérdés
Kör edzés
60mp fekvenyomás max súllyal
20mp pihenő
90 mp ugrálókötél
20 mp pihenő
60 mp guggolás rúddal max súllyal
20 mp pihenő
60 mp döntött törzsű evezés
1 perc pihenő
majd újra az egész kör
2015. máj. 23. 17:06
1/3 A kérdező kommentje:
5 kör
Nyilván a súlyokat minden körben lejjebb veszem!
2015. máj. 23. 17:07
2/3 A kérdező kommentje:
Esetleg az utolsó körben a fekvenyomás/guggolás/döntött törzsű evezés helyet szabadsúlyos gyakorlatokat választok.
Mint 4 ütemű fekvőtámasz, sissy guggolás, húzodzkodás!
2015. máj. 23. 17:09
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Persze, jó kis köredzés. Adja a kardiót, erőt, állóképességet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!