Milyen edzéssel lehet ilyesmi alakom?

2-3 év, kaja hússal!, szárazság, súlyzózás és talán koksz.

Bár nem tűnik olyan nagynak a tömeg, szóval TALÁN koksz nélkül is elérhető.

A test formálására a legjobb a testépítés, nem kell rudakon csüngeni, kivitelezhetetlen gyakorlatokat csinálni hogy összehozz egy jó formát. Az izom nem tudja hogy most streetworkout vagy rendes súlyzós edzés van. Stimuláció kell.

Rendes kaja, étrend, és évek alatt lehet egy jó formát összehozni.

Nem

De hogy a kajája 100%-os az biztos. Emellé még jöhet koksz

Most erről ki beszél hogy vega vagy nem?

Amúgy jó hogy el tudod olvasni amit a videó alá írnak:)

Frank Medrano is a CALISTHENICS BODYWEIGHT expert who ... ...challenge your body to obtain strength through simple and more advanced body weight exercises.

hadd ne írjak kisregényt, ez a csávó saját súllyal edz, azért néz így ki. Baromi sok, baromi kemény munka van benne.

De gondolom, neked a sok kemény munka sem menne, mint a kézenállás...