Ilyen izmot milyen edzésekkel tudok elérni?
Figyelt kérdés
Http://kep. Psharing.com/837403. jpg2015. máj. 27. 19:20
2/16 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzós edzés + tömegnövelő étrend utána meg súlyzós edzés + szálkásító étrend + aerob edzés.
Itt a titkos képlet.
4/16 anonim válasza:
válasza:Vagy most konkrétan az volt a kérdés, hogy a válladat hogyan tudnád megedzeni?
Vállból nyomás, mellről nyomás, előreemelés
Oldalemelés
Oldalemelés döntött törzzsel
stb.
Ha bírod, mehet tolódzkodás.
6/16 A kérdező kommentje:
Nem vállat akarok hanem amit bekarikáztam azta az izmot nem tudom hogy hívják azta akarom hogy különüljön el mint ítt : [link]
2015. máj. 27. 19:38
7/16 anonim válasza:
válasza:És azt a testrészt te hogyan hívod, ha nem vállnak? :D
Gyakorlatokért lásd #4 Válaszoló.
9/16 A kérdező kommentje:
Jó ha az az akkor köszönöm szépen :) meg a gyakorlatokat is :)
2015. máj. 27. 19:45
10/16 A kérdező kommentje:
Még ide kérdésnek az állóképességem hogyan tudnám növelni ? Sétálok napi 1-2 órát, fekvőzök ,de még sem az igazi .. :( meg bicepszre jó ha 4 kilóval 3 x 10 mindkét karra alap emelés ? kezdő vagyok még.
2015. máj. 27. 19:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!