Edzés után gyors ch?
Figyelt kérdés
Azt mondják, hogy edzés után nyitva van az a bizonyos anabolikus kapu, amikor az izmaink jobban szívják magukba a fehérjét és a szénhidrátot.
A tejsavó fehérje edzés után érthető, de folyékony szénhidrátot minek bevinni?
Ha tömegelő időszakban vagyunk, akkor szilárd táplálékkal még aznap + másnap simán be lehet vinni a szükséges anyagok a glikogénraktárakba , hogy a következő edzésnél maximumom legyen nem?
2015. máj. 22. 16:14
1/1 A kérdező kommentje:
Annál is inkább hogy a glikogénraktárak ha fel vannak töltve akkor 2,5 kg glikogént, ami kb. 10.000 kcal-t tárolnak, tehát egy edzés után nem hiszem hogy annyira vészesen leürülnének.
Akkor miért írják ezt?
2015. máj. 22. 16:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!