Akinek kemény erőállóképessége van, az hány sorozatot, és ismétlést képes végezni fekvőtámaszból, húzódzkodásból, guggolásból?

Ismerek olyat, aki 42 szabályos (lent nyújtott könyök, fent áll a rúd felett) húzódzkodást csinált egyhuzamban. Fekvőtámaszból >100 ment neki.

Guggolásból nem tudom. Kiindulva abból, hogy ebben az időben nekem iment 300 felülés egyhuzamban így szerintem saját testsúlyos guggolásból is ment volna ennyi. A négyfejű combizom is egy elég nagy és terhelhető izom.

Ezen a szinten már kevés fejlődést lehet elérni csak saját testsúlyos gyakorlatokkal. Súllyal guggolás, húzódzkodás, fekvőtámasz lehet a továbbfejlődés útja. Vagy egykezes/egylábas ezekből a gyakorlatokból.