Mit kéne vennem, tömegnövelő, fehérje, egyéb?
Figyelt kérdés
sziasztok.
heti 3x járok le
1.nap Mell-Bicepsz
2.nap Hát-Váll
3.nap Láb-tricepsz-has
19 éves fiú vagyok, 192 cm 80kg, viszont hiába 80 meg se látszik rajtam...főleg mikor 1 méteres a karom.. :d
Kérdésem az volna, hogy mit kellene vennem? tömegnövelő? fehérje? milyen márka, és milyen adagolással esetleg
kb 1 hónapja kezdtem el járni rendszeresen, az előtt voltam még régen vagy 2-3 hónapot
lehetőleg hozzáértő írjon, köszi
2015. máj. 17. 19:52
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ízületvédő,fehérje..tömegnövelő felesleges,mert a fehérjével jobban jársz praktikusabb,össze tudod keverni pl. dextrózzal edzés után és akkor kapsz egy jó kis tömegnövelőt,illetve így más időpontokban is tudod inni,ha csak fehérjére van szükséged. Fehérjébe nekem a kedvencem az a 100% Whey Protein Professional keress rá,igaz nem a legolcsóbb de minőségben nagyon jó. Tömegnövelő étrend kellene legalább 1-2 gramm fehérjével / testúlykilogramm,illetve 4-5 gramm szénhidráttal / tskg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!