Elég ennyi szobabiciklizés 1 napra?
Figyelt kérdés
30 percet szoktam tekerni, de nem csak lüttyögök, hanem ahogy kifér a csövön. Amilyen sebességet elbír a testem (na meg a bicikli is). Iszonytosan elfáradok a végére. Pontosan nem tudom megmondani, hogy hány km/h mivel elromlott a kijelzője. Hatásos lehet ez hosszú távon? 1,5 hete csinálom még csak kb. Normális válaszokat kérnék szépen.2015. máj. 7. 18:53
1/10 A kérdező kommentje:
És hozzátenném, hogy rendesen diétázom is mellete.. :)
2015. máj. 7. 18:54
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Be kellene lőni olyanra a tempót, hogy zsírégető tartományba kerülj. Szerintem te 30 percet kardiózol, bár az sem rossz, így is ég a zsír.
3/10 A kérdező kommentje:
A célom pedig a fogyás
2015. máj. 7. 18:56
4/10 A kérdező kommentje:
Igen, a célból csinálom, kardió :)
2015. máj. 7. 18:57
5/10 anonim 
válasza:
válasza:Nem tudom hány naponta csinálod, milyen a diétád (értem, hogy rendes, de azért ebbe sok embernek belefér szinte minden), nem tudom azt sem, hogy mellette csinálsz-e valamit még. Gondolom azért került ebbe a kategóriába, mert kondizol/saját súlyozol is mellette.
Nekem spec nem elég 30 perc biciklizés egy napra, de nem vagyunk egyformák. Szal igen, lehet elég ennyi :)
6/10 anonim válasza:
válasza:Ha kalória mínuszban vagy, akkor fogysz. Tehát jó étrenddel simán lefogysz ennyi mozgással is.
7/10 A kérdező kommentje:
Minden nap csinálom, kivéve vasárnap az pihenőnap. A diéta alatt azt értem, hogy nem eszek cukrot, gyorskajákat, chipset, semmi moslékot. a fehér kenyeret próbálom kerülni, csak vizet iszok, cukros üdítő nista, és odafigyelek, hogy mit eszem vacsorára. Bár lehet nem ez a rendes diéta, de tőlem már ez is nagy teljesítmény :) Hát igen, valószínleg te jobb kondiban vagy akkor mint én :)
2015. máj. 7. 19:04
8/10 A kérdező kommentje:
nyomtam a zöld kezet mindenkinek :)
2015. máj. 7. 19:05
9/10 anonim válasza:
válasza:Nem elég a minőségre figyelni, hanem a mennyiség is fontos. Tiszta étrenddel is lehetsz kalória pluszban és akkor nincs zsírleadás. De ezt majd látod és ha nem fogysz, akkor csökkented a szénhidrátot.
10/10 anonim válasza:
válasza:Igen, erre gondoltam, mint az előző.
A diétának nem csak az a lényege, hogy bizonyos kajákat nem eszel. Nem nagyon tudok többet írni a témához az előzőnél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!