Az mennyire nagy baj ha tegnap csak kb 1,4-1,5/tskg fehérjét tudtam bevinni tömegelésnél? és pont előtte volt láb edzésnapom, azelőtt pedig mell-tricepsz.
Figyelt kérdés
2015. máj. 5. 14:44
1/12 A kérdező kommentje:
ilyenkor nem építettem normálisan izmot? vagy mi?
2015. máj. 5. 14:44
2/12 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem leállt az anabolizmus. Örökre. Többet már edzeni se menj!
3/12 anonim 
válasza:
válasza:Miért ne építetted volna? Bőven elég ennyi fehérje.
4/12 anonim válasza:
válasza:Nem gond. Szerintem amúgy jobb ha közelebb vagy a 2g x ttkg fehérje bevitelhez.
5/12 A kérdező kommentje:
mert ugye nem otthon voltam. és ezt is csak kb találomra mondom ezt a 1,5 tskg-ot
2015. máj. 5. 14:52
6/12 anonim válasza:
válasza:Nyilván jobb, ha minél több fehérjét visz be, de nem feltétlenül lesz az hasznosítva izomépítés során. Egyéne válogatja, természetesen.
7/12 anonim válasza:
válasza:Nem csak az izomépítéshez kell fehérje. Haj, köröm, bőrszövetek megújulása, stb. Egy semmit nem végző embernek is kell 1gxttkg. Egy sportolónak nem sok a 2.
8/12 anonim válasza:
válasza:Tovább megyek Monti, érdemes 2 tsk fölé is fölvinni naturálban is. Ha szárazabb fizikumot szeretnél tömegelésnél, valamint a ch forrásoknak is minél összetettebbnek kéne lenniük.
9/12 anonim válasza:
válasza:Egyetértek, de már ennyiért is a fejemet veszik.:)
10/12 anonim válasza:
válasza:Az ektomorf 12 évesek ? Nekik jó lesz a mákostészta is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!