Mell-kar vagy váll-hát nap után van több időre szüksége a szervezetnek a regenerálódáshoz?
Figyelt kérdés
Hétfő, szerda, péntek edző napok, szerda láb. Hétfőn most váll-hátazok így 3 teljes napom van regeneralodni mell-karig. Viszont ma még érzem a tricepszem, kevés mell-kar után 2 nap? Ideális héten kedden és szombaton futok is, kedden aerob, szombaton HIIT, ez havi 1-2x jon össze, múlt heten pont nem és így is nagyon gyenge vagyok ma. Szálkásitok egyébként 4 hete, 3kg le is ment, viszont túl sok erő is elszállt.2015. máj. 4. 21:21
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, hogy melyik izomcsoportot mennyire edzed meg.
Mikor làbazol? Vagy csak futàs van?
2/2 A kérdező kommentje:
Szerdán van a láb edzés
2015. máj. 4. 21:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!