Guggolás közben elakadt a rúd amikor kezdtem felállni, mert túl közel álltam az álványhoz és majdnem rámesett a súly. De valahogy feltudtam vele állni és visszatenni a helyére. Ennyitől ugye nem lett gerincsérvem?
Figyelt kérdés
Kicsit éreztem hogy megrándult a hátam/derekam. Kicsit érzem is hogy enyhén néha valamelyik mozdulatnál fáj. Utolsó sorozat volt a guggolásnál. Utánna már csak lábhajlító, lábnyújtó és kitörés ment.2015. máj. 3. 22:02
1/4 A kérdező kommentje:
Edzést azt tudtam utánna folytatni és befejezni
2015. máj. 3. 22:03
2/4 A kérdező kommentje:
Súlyemelőövet használtam
2015. máj. 3. 22:47
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem a sérv ennél durvább. Kend be fastum géllel a hátad és valoszinuleg rendbe jon.
Amugy valoszinuleg tul nagy már a suly vagy tul sok ismetles meg. Vegyél le a súlyból 10%-ot és kezdj el onnan épitkezni
4/4 A kérdező kommentje:
Nem azért akadt el mert nem bírtam. Csak beleakadt vmi kiálló sz*rba. És elbillentem.
2015. máj. 3. 23:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!