Kezdésnek 4 kilós súly is elég?
Figyelt kérdés
Sziasztok, nemrég szántam rá magam a súlyzós edzésre. Van itthon 1 és 4 kilós súlyzónk, és azt olvastam nem érdemes nagyobb súlyt venni, mint amekkorával normálisan meg tudjuk csinálni a gyakorlatsort. Hát a 4 kilós nekem pont ilyen, az 1 természetesen kevés, de ha 4-nél nehezebb lenne, nem tudnék végigcsináni egy edzést. Szóval amíg nem fejlődök, jó a 4 kilós is?
16/L
2015. ápr. 25. 19:29
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Melyik gyakorlathoz?
Magadhoz kell beállítani az ellenállást, tehát a használt súlyt. Ha neked 4 kiló a jó, akkor ekkora. Én olyan fél kilóval - 1 kilóval kezdtem (mondjuk intim súlyzózást :D
2/4 Musclemore 
válasza:
válasza:Álljunk meg, mit értesz súlyzózas alatt?
Nem lehet minden gyakorlatot ugyanakkora súllyal végezni.
3/4 anonim válasza:
válasza:Minden gyakorlathoz szinte más-más súly kell, hiszen nem annyival tudsz guggolni, mint bicepszezni. Amivel megy kb 10 ismétlés az jó. H a könnyen megy vele a gyakorlat, akkor kevés.
4/4 Szergej55 válasza:
válasza:Na, vajon akkor jó, ha pont ezzel tudsz rendesen edzeni? :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!