Milyen táplálékkiegészítőkre van szükség tömegeléshez?
Figyelt kérdés
Multivitamin alap az tudom+ c vitamin, ízületvédő. Ezeken kívül? BCAA, kreatin? És ha az utóbbiakat elhagyom lehet még sikerélményem? Ha számít valamit ektomorf testalkatú vagyok.2015. máj. 1. 22:17
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Bcaa nem fontos. Kreatin mehet ha gondolod, de anèlkül is lehet fejlődni. Az egész napi össz tàpanyagbevitel szàmít nem egy-két tápkieg.
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Omega3 kapszula, vagy öntős halolaj. Másra igazán nincs szükséged, a többi opcionális. Kreatin-mono éri még meg nagyon, de megvagyok a nélkül is.
3/10 anonim válasza:
Semmit mind méreg.Banàn+rizs+tej turmix kész a tömegnövelő:)
4/10 anonim válasza:
válasza:Ha méreg én már 10szer halott vagyok LOL!
5/10 anonim válasza:
válasza:ha nincs meg a fehérje szilárd táplálkozásból, akkor fehérje (savó, vagy tojás, vagy zselatin ebben a sorrendben)
+ a felsoroltakon kívül omega-3
6/10 Tyler913 válasza:
válasza:Az általad felsoroltak közül csak a multivitamint mondanám alapnak,ízületvédő kezdőként (hacsak nem eleve problémásak az ízületeid) fölösleges,max ha már nyomod egy ideje,évente 1-2 alkalommal érdemes elszedni belőle egy dobozzal. De folyamatosan nem muszáj. A BCAA luxus,a kreatin még megfizethető,de szintén nem kötelező kiegészítő.
Ahogy a többiek is mondták,kaja,kaja,kaja. Az kell rendben legyen,és lesz sikerélményed.
7/10 anonim válasza:
válasza:Azokra a kiegészítőkre van szükséged, melyek hiányoznak az étrendedből vagy ott kevés. Ha jó az étrend, akkor nincs szükség kiegészítőre, ennyi. Nem a kiegészítőt kell kiegészíteni étellel, hanem fordítva, ne dőlj be a marketingnek. Nyilván nem méreg, de az "élő" étel egészségesebb
8/10 A kérdező kommentje:
A kaja megvan.
2015. máj. 2. 13:56
9/10 anonim válasza:
3 asnak igaza van, a sok hülye bemeséli magának hogy ezek nem mérgek, meg hogy ezek mennyire jók, ő bajuk!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!