Miért van szükség táplálékkiegészítőkre, ha eredeti formában is belehet vinni a megfelelő táplálékot?

Semmi.

De, sokaknak nehéz bevinni, a szénhidrátot is, mondjuk egy ektomorfnak, akinek kellene 6-7 g/tskg. A kiegészítők ebben nyújtanak egy alternatívát, egyszerűsítést. Azt nem mondtuk, hogy _márpedig_ kell a kieg, ha megvan kajából, akkor jó, akkor nem kell. De ha valaki nem tudja/nem akarja csak abból enni, annak jól jön. Ennyi.

Egy alternatív módja a kajabevitelnek.. Senki nem mondta, hogy jobb. Viszont nekem könnyebb edzés után legurítani egy shaket, mint elrágni 200g csirkét.

Alapesetben nincs szükség rá, csupán néha egyszerűbb úgy bevinni a fehérjét/szénhidrátot. Amúgy senki nem indul hátrányból ha nem használ táp. kieget, sőt. Mondjuk edzés után egy tejsavó fehérje bevitele erősen ajánlott, ennyi.