Ha egykezessel gyurok és már érzem hogy nagyon fáj a kezem/izomlázam van akkor hagyjam abba az edzést arra a kézre addig mig a fájdalom/izomláz ( 2-3 napra) el nem mulik, vagy folytassam tovább akkor is ha a kezem már lefelé szakad?

Figyelt kérdés

#edzés #egykezess

2015. ápr. 29. 22:02

1/5 anonim

válasza:

Izomlázra nem edzünk. De jó lenne kicsit olvasnod a témában: Sárga Kapszula, Alapismeretek...

2015. ápr. 29. 22:04

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Nem össze-vissza edzünk, hanem kellene terv is. És minden izomcsoportra. Olvass. Google: alapismeretek. Alul van tovább gomb is.

2015. ápr. 29. 22:05

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Egy nap szünet legyen az edzések között. És 4x8 vagy 3x12 menjen.

2015. ápr. 29. 22:07

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

"Alul van tovább gomb is." :D Hülyebiztos mode ON.

2015. ápr. 29. 22:16

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Muszáj leírni. ;)

2015. ápr. 29. 22:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Felhúzás-Deadlift után érzem a hátamnak ezt a részét! (kép) ez természetes?

Normális, hogy a hétfői lábedzésem után még ma, csütörtök este is brutál izomlázam van?

Fekvőtámasz és felülés után fáj a felkarcsonti részem, és a mellem alatti borda rész. Mitől lehet? Mikor hátra emelem a karomat vagy "malomkörzést" csinálok akkor...

Mell edzés után itt fáj?

Mit csináljak erős izomlázam van?

Fáj a bal karom és nem tudom kiegyenesíteni, bekössem gumifáslival a könyökemnél, segít rajta?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!