18 éves lány vagyok 164 cm és 42 kg körülbelül, hogy tudnék magamra hatékonyan izmot felszedni, milyen gyakorlatokkal, combra, karra, hasra meg ilyenek? Próbálkoztam már de nem tudom mi válna be igazán
Figyelt kérdés
edzésterv, gyakorlatok2015. ápr. 28. 16:32
1/4 anonim 
válasza:
válasza:kezdésnek egy csülkösbab kúrával indítanék, ha ez sem jönne be, akkor marad a végső megoldás a pacal:)
2/4 A kérdező kommentje:
nem dagadék szeretnék lenni, köszönöm
2015. ápr. 28. 16:47
3/4 anonim válasza:
válasza:Teljes testes súlyzós edzès legyen ès tömegnövelő étrend. Mindkettőt találsz a bodybuilder honlapon.
4/4 anonim válasza:
válasza:Köszi a lepontozást, pedig hasznos választ adtam. Sok kis gyokér.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!