Az igaz azaz állítás, hogy 16 éves kor alatt nem ajánlott rendszeresen a 7 napból 6 napot gyúrni, mert megáll a fejlődés/növés?

Emberfüggő, kérdés, milyen gyorsan regenerálódsz

Eleve nem ajánlott ennyit kezdő szinten, mert nem lesz meg a megfelelő regenerálódás. Három esetleg négy nap az optimális szerintem, persze hogyha csak ilyen 30-40 perces edzéseket csinálsz az más kérdés.

Az ízületek miatt nem ajánlott ilyenkor fejlődni. 16 évesen még növekedésben van a tested, és a plusz súlyos gyakorlatok a fejlődő ízületeken roncsolhatják/túlterhelhetik. Erre közeli példának a nagyobb testű kutyákat tudom mondani. Amíg el nem érik a teljes fejlettségüket, nem szabad őket bringával futtatni az ízületi terhelés miatt.