Szintiszoli123 kérdése:
Ha nem visszük bukásig a sorozatokat vagy legalább néhányat, okozhatunk elég mikrosérülést?
Figyelt kérdés
Visszaolvastam mindent a témában. Nagyon megoszlanak a vélemények.
Hogyan korrelál egymással a hipertrófia, a bukásig vitt sorozat és a mikrosérülés?
2015. ápr. 22. 19:52
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem ugy megy a kivaltott novekedes hogy a bukasig vitt sorozatkor keletkezik, Amugy meg nem.
Legyen a suly kb az 1 ismetleses max 70-80 százaléka es nem kell bukasig vinni a sorozatokat.
Kisebb sulynal kell mert amugy nem dolgozik minden izomrost. De ha eleg nagy a suly akkor mindegyik munkaba van fogva.
2/2 A kérdező kommentje:
Kösz a választ Marcii!
2015. ápr. 23. 19:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!