A Fegyencedzésben a sorozatokat naponta hányszor kell megcsinálni?
Figyelt kérdés
Néhány napja kezdtem el a Fegyencedzést, de még elég rendszertelen és a sorozatokat napi 1 alkalommal szoktam megcsinálni (nyilván amelyiket bírom), de valahol például 1 sorozat 8 ismétlést ír és azt keveslem 1 nap2013. júl. 3. 17:49
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Naponta egyszer!
Én amikor kezdtem egy napra 3 gyakorlatot raktam és kicsit feltoltam az ismétlésszámot.
2/5 A kérdező kommentje:
Okés:) Köszönöm a segítséged:)
2013. júl. 3. 17:58
3/5 anonim válasza:
válasza:Kevesled a 8 ismétlést? Ha majd be szarsz miközben csinálod, akkor nem olyan kevés az :)
4/5 anonim válasza:
előzönek: 1x8 ismétléstől nem fog az ember beszarni...főleg mivel ez a fél fekvőtámasznál van...8 ismétlés bemelegítésnek is kevés nem h edzésnek...sztem
5/5 anonim válasza:
válasza:Egy gyakorlatból az elején 8 elég, csak sokféle dolgot kell csinálni. Pl.:8 fekvő, aztán 8 fekvő széles kéztartással, 8 keskennyel, 8 öklön stb. egy gyakorlatból nem kell sokat csinálni, fő a változtosság
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!