Be fog húzódni a lapockám? Többi lent.
Figyelt kérdés
Ha kb.1 hónapig fekvőtámaszozok ,akkor a lapockám be fog húzódni?
Ha nem akkor milyen gyakorlatot csináljak rá?(kondiba edzek)
2015. ápr. 21. 07:09
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha ergya a tartásod és össze-vissza állnak a csontjaid, akkor erősítsd meg az izmaidat és javíts a testtartásodon. Az edzés nem 1 hónapig tart.. ahogyan az élet sem.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Gondolom a kiálló lapockára gondolsz, amitől "szárnyaid" vannak.
Olyan gyakorlatokra lenne szükség, ahol feszesen tartod a lapockákat vagy a vállaidat húzod hátra.
Húzódzkodás, csigás mellhez húzás, evezés és fekvenyomás nem lenne rossz. Fekvenyomásnál lapockádnak nem kellene mozognia.
Fekvőtámasz is jobb, mint a semmi, de ha már a kondiban vagy, használd ki a bérletet.
Gerincferdülés vagy egyéb probléma esetén orvost keress fel. Én ezt a látogatást még a kondi előtt megejteném.
4/6 A kérdező kommentje:
Köszi de ezeket a gyakorlatokat szoktam csinálni de semmi.na jo lehet vmi változott se nem sok.
2015. ápr. 24. 00:51
5/6 anonim válasza:
válasza:s ezeket mióta végzed?
ortopédussal, gyógytornásszal konzultáltál már?
6/6 A kérdező kommentje:
Kb fél éve.Orvosi vizsgálaton ne mondott semmit a doki hogy menjek el ortopédushoz
2015. ápr. 26. 15:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!