Tömegnövelővel, protein adagolásával valaki segitene?
Figyelt kérdés
az étrendem szilárd ételekkel rendben van, az edzéstervem is, csak azt nem tudom mikor és mennyit vigyek be kieggel
vettem Jumbo-t és ilyen whey proteint
170cm/60kg vagyok, azt, hogy könnyen szedek-e fel izomtömeget vagy nem, nemtudom, tehát még kisérleteznem kell, valaki igy kezdésnek egy kis segitség?
mondjuk reggel 1adag Jumbo(nem 4kanálnyi adag hanem egy kanálnyi ami 55g) és edzés előtt és után is bedobok 1-1 kanállal az úgy jó?
tehát ebben kéne segitség:) előre is köszi:) 18F
2015. ápr. 20. 15:33
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Edzés előtt és reggel nem kéne cukrot enni. Egyébként nem nehéz kiszámolni, van egy tápanyagszükségleted és abból kivonod a kiegészítőt amit használni szeretnél a többi meg a kaja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!