Fegyencedzés táblázat, étrend?
Figyelt kérdés
Üdv. 2 napja el kezdtem a fegyencedzést a könyv szerint
18éves 185cm 80kg-vagyok. Elöszöris a táblázatot kérdezném most mindenben az 1. vagyok. ha meg van pl. 1x10-es falnál fekvő. utánna át megyek a 2x25 -re akkor eltötte meg kell csinálni az 1x-10 et? 2. egy étrendet tudnátok írni amit kéne enni szóval pl amit mindig lehet enni. Előre is köszönöm a választ. :)
2015. ápr. 18. 17:32
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Az előző gyakorlatot használd bemelegítésnek. Például csinálsz pár fali fekvőt, utána rendes fekvőt. Olvasd el a Sárga Kapszulát, mert egyenlőre nem sok mindent tudsz.
2/2 anonim válasza:
A sárga kapszulát ne olvasd el. Hülyeséget ír. Olvasd el a Fegyencedzés 2-t, ír az étrendről, ír arrol hogy a rabok hogy tudnak kevés kaja mellett nagyra nőni stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!