Első kreatin kúra?

Az elsőnek van tényleg a legdurvább hatása, ami kb két hónap után már kezd csökkenni. Azt az időszakot kell kihasználnod ahhoz, hogy a könnyebben végzett többlwet munkával több izmot szedj fel. Azt gondolom nem kell külön mondani, hogy az izom a munka hatására a bevitt fehérjékből, megfelelő húsféle és fehérjedús élelmiszerekből épül fel.

A kreatin csak az izom anyagcseréjét segíti. Viszont ha nem használod ki, hogy könnyebb az edzés és nem csinálsz belőle többet, akkor a kreatin elhagyása után le fog menni az a víz amit a kreatin megkötött és nem marad sok, mert csak a munka erősít, a kreatin nem. Az csak segít könnyebben erősíteni, többet edzeni ha kihasználod.

Még annyit, a kreatin szedés nálam minden évben segít, de csak az elején, később már nem nagyon érzem a hatását.

A legelsőre emlékszem. Nagyon meglepett, hogy megtáltosodtam tőle. Nem ismertem magamra. Szóval jó dolog de használd ki a hatását, mert csak a többlet edzéstől jön fel a többlet izom!