Ha kondizok es gyurok labra meg mellre es feluelseket csinalok. Az segit a fogyasban? (L/17)

Minimálisan segít. De elméletileg van még hátad, karod, vállad is. De az étrend fog dönteni, a kondi ebben az esetben csak segít a kalóriaminusz megteremtésében és az izmok megtartásában. De normális étrend nélkül nem működik.

A súlyzós edzés sokkal több kalóriát éget, mint a kardio vagy az aerob. Alapvetően az étrenden múlik, de sokat segít ez is! Az sem utolsó szempont, hogyha megvan a megfelelő fehérjebevitel, akkor így nem főleg izomból fogsz fogyni, vagyis a fogyókúra után is kinézel majd valahogy.

Minden mozgás segít, de az étrended lesz a döntő.