Csokit ehetek tömegnövelés közben?

Úh,hát ha a makrókat nem vágod,az azt mutatja,hogy nem sokat konyítasz a témához. Ez persze nem baj,valahol el kell kezdeni,de akkor olvasd el a Sárga Kapszulát.

A tömegnövelés sokak vélekedésével ellentétben nem arról szól,hogy nyakló nélkül össze lehet zabálni bármit. A így teszel,zsírt fogsz építeni,és nem izmot. Tömegnövelés alatt is melegen ajánlott tisztán étkezni.

A csoki abszolút nem testépítő kaja,ha szereted,ritkán,esetenként egyél egy picit,és ahogy Montez is mondta,számold bele a napi tápanyagbevitelbe.

De a napi ch-beviteled nagy része akkor is összetett szénhidrátokból származzon,ha nehezen hízó vagy. Én legalább 80%-os arányt javallanék,és a maradék 20% se csoki legyen,hanem akkor már inkább gyümölcs,meg szőlőcukor edzés után.

"A így teszel,zsírt fogsz építeni,és nem izmot"

Ha nem kerül túlzott kalóriapluszba, nem fog zsír menni rá, legalábbis nem nagyobb mennyiségben, mint tiszta kajákkal menne.

14:02 Persze,nagyon jó genetikával meg nagyon sok/jó koksszal.

Ugye tudod,hogy ez az állításod lényegében azt jelenti,hogy a kaja minősége nem számít?