Ha a napi adag kaját több részre osztjuk, és nem pl 3x, hanem 5x eszünk (de ugyanakkora mennyiséget összesen, csak 5 felé osztva), akkor másképp gazdálkodik a szervezet a bevitt tápanyagokkal?
És mennyi az az idő (az evések közt), ahonnan már a szervezet jobban tartalékolhat, mert már túl ritkák az étkezések? Pl ha valaki csak napi 2x eszik (és így kb 12 óra telik el evés nélkül)? Vagy ha csak 1x (24 óránként)? Ezeknek milyen hatásai lehetnek?
(Nem kipróbálni akarom, csak az étkezések közt eltelt idők jelentősége, hatása érdekelne.)
Nem. Semmi hatásuk nincs az anyagcserédre. Arra lehet hatásuk hogy milyen az étvágyad. Ami igy kozvetetten megnyilvanulhat sulygyarapodasban sulycsokkenesben
2015. ápr. 8. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?
2/17 anonim válasza:
Abból a szempontból számít, hogy teljesen másképp alakul az inzulinszint is.
2015. ápr. 8. 23:14
Hasznos számodra ez a válasz?
3/17 anonim válasza:
De nem fogsz tobb zsirt raktározni azáltal mert nem attol fugg.
2015. ápr. 8. 23:18
Hasznos számodra ez a válasz?
4/17 anonim válasza:
Ezt mondd el egy cukorbetegnek is, biztos egyet fog veled érteni. Amúgy nem egy kérdést tett fel, nyilván nem az elsőre válaszoltam.
2015. ápr. 8. 23:20
Hasznos számodra ez a válasz?
5/17 anonim válasza:
Összésségében inkább a napi össz kalória bevitel ami szàmít. Tehàt attól nem hízol el, ha ugyanazt a kalóriàt kevesebb ètkezésre osztod el. Viszont nálam pl jobb a forma ha gyakrabban eszem. Így egyenletesebb az aminosavszint a vérben, az izmok jobban tudnak regenereálódni és ez àltal növekedni. Tapasztalat.
2015. ápr. 9. 05:44
Hasznos számodra ez a válasz?
6/17 anonim válasza:
Ez egy tipikusan olyan kérdés, amin még 2 dietetikus is összeveszne a személyes meggyőződése alapján, gondolod itt majd egyértelmű válaszokat fogsz kapni?
2015. ápr. 9. 08:17
Hasznos számodra ez a válasz?
7/17 anonim válasza:
Hogy raktározol-e zsírt, az még véletlenül se függ az inzulinszinttől. Á nem. :D
Nagyon zseniális gondolat, hogy elég háromszor enni, de ha nagy mennyiségű szénhidrátot viszünk be egyszerre, vajon mi fog történni? Csoda. Másrészt egy normális adag tömegnövelős kaját szerintem nem normális ember nem tud bevinni 3 részletben.
2015. ápr. 9. 08:37
Hasznos számodra ez a válasz?
8/17 anonim válasza:
Nehezebb bevinni 3 kajàlàsból. De az inzulinszint nem pont így van. 3 kajálàsnál kicsit jobban megemelkedik, de napi 5-6 kajàlásnál meg 5-6-szor fog megemelkedni. A szumma kb ugyanaz, illetve nem annyival nagyobb a ritkább étkezès összeadott inzulinszint emelkedèse, hogy szignifikansan ez számítson. Ami jobban szàmít az össz kalória.
2015. ápr. 9. 09:23
Hasznos számodra ez a válasz?
9/17 anonim válasza:
Plusz attol mert emelkedik az inzulinod egyaltala nem biztos hogy jobban fogsz zsirosodni.
Meg amugy is az emesztes nagyon hosszu folyamat. Napon belul nem nagyon fog ugralni az inzulinszinted.
2015. ápr. 9. 10:17
Hasznos számodra ez a válasz?
10/17 anonim válasza:
Azért ez alkati kérdés is bőven, egy extrém ektomorf nyilván nehezen eszi meg a szükséges mennyiséget, de nálam pl 2.5*testtömeg ch mát bőven hozza a tömeget, nekem pl nehezemre is esik 3-4 étkezésnél többet tartani, mert akkor egyszerűen olyan kicsik az adagok, hogy nincs egy kellemes jóllakott érzésem.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: