Egy zsíros ember könnyebben tud izmosodni, mint egy sovány? Jelent valamilyen előnyt, vagy többlet tartalékot?

Viszont előnyt nem jelent a magas testzsírszázalék a mi századunkban :)

Esetleg akkor lenne előny, ha éhezés pusztítana a földön, te később halnál éhen, mint a kevesebb tartalékokkal rendelkező ember társaid.

De ebben az esetben is izom győz, a testépítők élnének a legtovább egy éhezés esetén, mert lenne mit lebontaniuk :)

Aki zsíros, az azért zsíros mert sokat volt kalóriapluszban. Éppen ezért ez azt jelenti hogy nincs ilyen gondja hogy nem tud eleget enni. Ezért lehet konnyebb neki az izmosodás.

Mikozben ha valaki sovány az nem eszik túl sokat magához képest természetéből adódóan inkább kalóriadeficitben van ezért neki nehezebb kaloriapluszba kerulni mert nem bír eleget enni ezért ő talán lassabban izmosodik.

De a P-arány sokkal jobb a természetesen szálkás alkatúaknál.

Tehát egységnyi felszedett tömeg nagyobb része lesz izom. Szóval igazából könnyebben növel izmot ha bír annyit enni hogy ugyanannyit nőjön a tömege mint egy zsírosabbnak, de nehezebb eleget ennie.

Lyle Mcdonald-nak van egy cikke a P arányról. Marcii is pontosan arról beszél. Azt olvasd el és választ kapsz a kérdésedre.

"Előny vagy többlettartalék?" - én emögött a kérdés mögött azt a buta berögződést sejtem, miszerint edzéskor a zsírt alakítjuk át izommá. Vagy amikor a vékony gyereknek megmagyarázzák, hogy "mire akarsz edzeni, mikor nincs rajtad semmi tömeg? Először hízz meg és utána edz!"