Atlétizálok. Edzőm nem engedi, hogy kondizzak. Többi lent Mit csináljak?

A súlyzós edzés javítja a teljesítményt. Elvileg nagyobbat dobnál, gyorsabban sprintelnél, erősebb lennél.

De persze hátrány is lehet belőle, mert egy nagyobb tömeget nehezebb mozgatni, de úgysem 2 nap alatt leszel Hulk, ráadásul ha okosan csinálod és futsz mellette rövid és hosszútávokat, akkor meg csak előnyöd lehet belőle.

Nem atletizálok, így a sport legeslegmélyebb részleteibe nem látok bele, de nem egy atléta ismerősöm van akiknek személyesen is láttam az edzőtermi edzését. Egy élsportoló sem kerüli el a fizikum fejlesztést még az atléták sem. Nyílván egy atléta edzése hol kisebb hol nagyobb dolgokban másabb mint egy testépítő edzés. Másabb formában intenzitásban, ismétlésben csinálnak gyakorlatokat másabb kivitelezésben ami nem foglalja most magában a kérdés, hogy ebbe is részleteibe belemenjünk. Természetesen élszinten a kettő egymás rovására megy, mármint úgy értve, hogy amig atletizálsz nem tudsz igazi izomtömeget felpakolni olyan mértében mint egy testépítő, illetve amíg testépítő módon edzel a teremben addig az hátráltatni fog, hogy profi szintű atléta legyél. Először a célodat kell megfoglalmazni melyikből mit szeretnél kihozni és aszerint hozzákezdeni az edzéshez. Véleményem szerint mindenképp kezdj el edzeni és felejtsd az edződ ostoba tanácsát, hogy csak hátra eddz, mert a test egy rendszer ami a homeosztázisra törekszik és bármilyen egyoldalú dolog, zavarja azt. Ha valaki edz akkor bizony mindenhova arányosan kell akár testépítő akár atléta. És mint említettem VERSENYZŐ atléta ismerőseim se hagyják ki a súlyzós edzést, csak a céljaiknak megfelelően módon használják azt fel a fejlesztésükre.