Ha nem veszek fehérjeporokat helyette veszek szójalisztet amivel fedezem az edzés utáni 20 g fehérjét az is jó nem?
Figyelt kérdés
Több órája számolgatok és a szójaliszt az ami a legolcsóbb fehérjeforrás fehérjeporok után a legkevesebb kalóriával.
-- 100 g szójaliszt --
131 kcal
10,3 g fehérje
6,2 g zsír
10,6 g CH
Tojás: 1 g fehérje = 9 Ft
Csirkemell 1 g fehérje = 5,9 Ft
Szójaliszt: 1 g fehérje = 1,3 Ft
2015. ápr. 10. 21:00
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Akkor fuss neki még egyszer immár a hosszú távú egészséget is belerakva a képletbe,mert akit ez a része is érdekel,az nem fogyaszt szóját.
2/7 anonim válasza:
válasza:Csak a szója fehérje biológiai értéke meg sem közelíti a tejsavóét, szóval nem biztos, hogy jó a matek...
3/7 anonim válasza:
válasza:Èn hanyagolom a szóját az állaga, íze miatt. És egyes cikkek szerint tele van fitoösztrogénnel. Az meg pont nem kell nekem. De te tudod. Nekem mindegy ki mit eszik.
4/7 anonim válasza:
válasza:Azt azért megjegyezném, hogy a barna rizs, és a brokkoli is tele van fitoösztrogénnel...
5/7 anonim válasza:
válasza:Annyira nem. De jegyezd meg nyugodtan.
6/7 Tyler913 
válasza:
válasza:Hagyd a francba az edzés utáni turmixot,és inkább koncentrálj az edzés előtti-utáni szilárd étkezésre. A szójafehérje-izolátum amúgy nem annyira rossz (kb. 1500 Ft/kg),és nem is annyira drága,de túl sokat nem szabad bevinni belőle. A lisztet hagyd.
7/7 Szergej55 válasza:
válasza:Akkor már vegyél inkább több húst.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!