Hogy célszerűbb be melegíteni?
Figyelt kérdés
hogy kezdem mondjuk mellel és előtte a mellem melegitem be aztán le edzem a mellet.
és mikor végzek akkor bicepsz melegítés és edzése?
vagy az egész edzés előtt mind2őt és mikor végzek az elsővel nem bemelegitek hanem maris kezdem az edzest a masik izom
csoporta.
na remélem értitek hogy mondom :,D elég hülyén fogalmaztam meg :D
2015. ápr. 10. 14:15
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Bemelegítésnél érdemes átmozgatni az egész testedet, de igazából jó lenne előtte pár percet bohóckodni kardiógépen. De amúgy is kéne csinálni bemelegítő sorozatokat, szóval nyilván mellezés után nem egyből egy tonnával fogsz bicepszezni. Meg amúgy se, de érted...
Amúgy melledzés előtt inkább a válladat kéne jól bemelegíteni.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nyomjál fekvőt sorozatok közbe ha kemény vagy oszt bemelegszel.
3/3 anonim válasza:
válasza:Fekvenyomás után meg bemelegszik a kar is, mer ott is karbol nyomol. Ilyet nem tudni...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!