Hogyha valaki már le van szálkásítva a nyári szezonra olyan 2 hónappal a nyár elött akkor abban a két hónapban milyen étrenje legyen?
Figyelt kérdés
Mert hogyha tovább csinálná (olyan 10testzsír%-ra) gondolok) akkor több izmot veszítene De hogyha elkezdene tömegelni akkor hülye lenne a nyár miatt. Ilyenkor mit kell csinálni?#nyári szezon #szintentartás?
2015. ápr. 8. 18:51
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szinten tartó közepes ch. Kalória egyensúlyban kell lenni.
2/5 A kérdező kommentje:
Csak azt hogyan kell belőni?
2015. ápr. 8. 19:03
3/5 anonim válasza:
válasza:Állandó kontrollal. Méred magad hetente, hogy ne legyen hízás vagy fogyás. És az eredmèny alapjàn korrigálsz.
4/5 anonim válasza:
válasza:vidd fel a szenhidratot 3-4g-ra es ott legyél el. Probalj ki egy uj edzestervet. Lehetoleg alacsony volumenu legyen es akkor talan meg egy kicsit tudsz majd testkompoziciot valtoztatni. De nem biztos.
Mondjuk valami ilyesmit [link]
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Fokozatosan viszed fel a szénhidrátot heti fél tsk-val mondjuk, majd valamennyi fehérjét is lecserélsz szénhidrátra. Figyelj oda meddig nem zsírosodsz, és lesz egy kis ch visszatöltődés, ne ijedj meg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!