Hogy heverjem ki a sípcsontomban lévő csonthártyagyulladást, ha egész nap álló, rohangálós munkát végzek?
Esténként szoktam jegelni, pihentetni, de napközben eléggé elnyúzom magam.
Ugye így is el fog múlni és hamarosan újra sportolhatok?
A gyerköcök között van 10, 13 éves, meg egy 4 és 7 éves. Persze próbálok én pihenős játékokat találni, de mindig menni kell, suliba, vissza, külön órák mind a négynek, bevásárlás, kaját rittyenteni, fürdetni, altatni. S mivel ez tipikus holland ház, sokat kell lépcsőzni is.
Dehát a legtöbb szülőnek nem kell magyarázzam mivel jár :)
Amúgy nem futok betonon, ahogy az egyik válaszoló írta. Ha nincs sport centrum a közelben akkor erdőben szoktam, de most rendes futó pályán voltam amióta itt vagyok.
válasza:Ugrálást írtam. Én sajnos jártam betonozott baletterembe is.
Na ott lehet tipikusan kapni.
Ja, azt hittem a futást gúnyoltad ki, bocs :) Én betonon csak járni szoktam, meg néha szaladni ha elszabadul valamelyik gyerek, vagy a kutya :D
De sportolni nem szoktam betonon.
válasza:ízületvédő,gyulladáscsökkentő,stabil fásli,a tejszármazékok kiiktatása az étrendből és gumiszalagos húzó torna.
a gumiszalagot rögzíted,a másik végét a lábfejedre kötöd és a húzó mozgásra koncentrálsz gyakorlat közben.
ha rendbe jöttél akkor a rendszeres vádli edzéssel megelőzhető ez a dolog.
ha visszajön vagy átmegy máshová a gyulladás,akkor a tejszármazékokat örökre száműzöd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!