Tömegnövelésnél honnan tudom hogy menni ch/tskg és fehérje/tskg kell nekem?
Figyelt kérdés
50 kiló vagyok mennyi fehérjét,szénhidrátot kell ennem 1 nap cél a 60 kiló mivel a magasságomhoz az az átlagos.
+ még mennyi ideig tart elérni?
Ja és edzek is mellette hétfő,szerda,pénteken a többi az pihenőnap
2015. ápr. 5. 21:42
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Először mondjuk kezd 4-ről, ha nem jön a tömeg akkor növeld a ch-t vagy a zsírt.
2/4 A kérdező kommentje:
de erre van valami szabály hogy mennyiről kell indulni? vagy hogy számoljátok az ilyet nem értem
2015. ápr. 5. 21:48
3/4 anonim válasza:
válasza:Nincs szabály, indulj középről, ha sok akkor csökkented ha kevés akkor növeled! Olvasd el a Sárga kapszulát, ingyen lelehet tölteni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!