Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az igaz hogy tömegnövelésnél...

Az igaz hogy tömegnövelésnél a testsúlyod 5-szörösét kell megenni naponta szénhidrátból grammban, fehérjéből pedig a 2-szeresét?

Figyelt kérdés
Tehát egy 80 kilós embernek, naponta 160 g fehérjét és 400 g szénhidrátot kell ennie naponta, ha nőni szeretne.

2014. dec. 9. 17:58
 1/5 anonim ***** válasza:
Ez így leírva elég furán hangzik, de ja. Persze genetikafüggő is, hogy kinek mennyi kell.
2014. dec. 9. 18:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Oriza, te mennyivel tömegelsz mostanság? :D
2014. dec. 9. 18:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

Kb annyi, mint eddig, sőt kicsit kevesebb is, mert lusta vagyok diót törni.

Fehérje 160 gramm, zsír 160 gramm, ch 500 körül.

2014. dec. 9. 18:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 tkodit ***** válasza:
Ez nagyon emberfüggő, én négy fölé sose mentem kb.
2014. dec. 9. 19:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Vicces így megfogalmazni, mert mondhatnánk úgy is, hogy a testtömeg 200-ad és 500-ad részét kell megenni. :)
2014. dec. 9. 19:52
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!